大家好，我是你们的自媒体作者，今天我要和大家分享一个重要的天气信息——强冷空气将从今天开始影响全国，申城下月初降温，秋意将愈发明显，在这个季节交替之际，让我们一起关注天气变化，做好保暖工作，迎接美好的秋季。

让我们来看看这次强冷空气的具体情况，根据气象部门预测，从今天开始，一股强冷空气将自西向东影响我国，气温将明显下降，北方地区气温降幅较大，部分地区将出现明显降温，甚至可能出现雨夹雪天气，而南方地区虽然气温降幅较小，但风力较大，也会带来一定的不适。

对于申城来说，这次强冷空气的影响将从下月初开始显现，届时，申城的气温将出现明显下降，昼夜温差加大，市民们将感受到明显的秋意，受冷空气影响，申城的空气质量也将得到改善。

面对这次强冷空气，我们应该如何应对呢？

我们要及时关注天气预报，提前做好保暖准备，尤其是早晚温差较大，外出时要穿上保暖的衣物，以防感冒，对于患有呼吸道疾病的人群，更要注意保暖，以免病情加重。

我们要调整饮食，增加营养，秋季是养生的好时节，多吃一些富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、坚果等，有助于提高身体免疫力，抵御寒冷。

我们还要保持良好的作息，避免过度劳累，秋季天气干燥，容易导致皮肤干燥、口干舌燥等症状，因此要保持充足的睡眠，多喝水，保持身体水分平衡。

我想提醒大家，秋季是感冒的高发季节，我们要注意个人卫生，勤洗手，保持室内空气流通，尽量避免到人群密集的场所。

在这个美好的秋季，让我们携手应对强冷空气的挑战，度过一个健康、舒适的季节，也希望大家在做好保暖工作的同时，不要忘记欣赏秋天的美景，感受大自然的魅力。

我想问大家一个问题：你的秋装准备好了吗？在这个秋季，让我们一起穿上漂亮的秋装，展示自己的风采吧！

就是我对强冷空气影响全国及申城降温的分享，希望对大家有所帮助，如果您有任何关于天气、养生等方面的问题，欢迎在评论区留言，我会尽力为大家解答，我们下期再见！